TantaMau Langsing? Gak Lapar? Gak Kerasa Diet? Inilah Solusinya
Out Of Topic

Mau Langsing? Gak Lapar? Gak Kerasa Diet? Inilah Solusinya

Mau langsing? tapi gak mau kelaparan? dan gak mau kerasa diet? hahhaa ini dia jawabannya.. Haii kelabers, mimin lagi iseng membagi cara diet yang mungkin cocok dengan kamu. Bagi kamu yang gak suka diet ketat maka kamu akan cocok melakukan diet ini, yaitu diet yang santai dapat menurunkan berat badan dan menjaganya, seperti yang di kutip oleh artikel-artikel sebelumnya yaitu dengan menyeimbangkannya dengan olahraga, di artikel kali ini kamu hanya perlu olahraga jalan di tempat setengah jam tanpa sit up dan lain-lainnya.

Diet ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan dan cara kerja tubuh yang baik, aturan main dalam Diet santai ini sangat mudah, dengan cara menggantikan seluruh jenis gorengan dengan rebusan, kukusan, atau mungkin tumisan, dan kamu di bebaskan untuk memilih banyak atau sedikitnya porsi yang kamu makan.

Dan diet santai ini sebenarnya tidak di perlukan gerakan khusus atau pengaturan khusus, alias bebas, dan mengandalkan jam makan yang teratur saja.

Tips untuk seluruh Diet yang menyarankan memakan beras merah di banding nasi putih maka kamu boleh mencoba untuk menggantikannya dengan ubi jepang yang di kukus. Diet santai ini hanya mengandalkan dari jam. Diet santai ini memiliki jam tersendiri untuk di ikuti, yaitu :

  • Jam 6 pagi setelah bangun tidur minum air putih 2 gelas
  • Setelahnya Jalan capat selama 30 menit
  • Jam 8 adalah waktu kamu untuk makan pagi / sarapan
  • Jam 11 adalah waktu untuk makan siang
  • Jam 15 atau 3 sore jika kamu merasa lapar maka waktunya untuk makan cemilan seperti biscuit crackers, roma, regal dengan teh atau dapat di ganti dengan jus tomat
  • Jam 19 atau 7 malam adalah jam terakhir untuk makan malam
  • Jam 20 atau 8 malam sebelum tidur adalah waktu yg tepat untuk jalan di tempat selama 30 menit, untuk meningkatkan kualitas tidur

Diet santai ini cukup ringan dan murah. Bagi kamu para kelabers yang ingin menjaga kebugaran, ukuran tubuh, dan menginginkan diet yang sangat sederhana dan enak, mungkin diet yang satu ini sangat cocok buat kamu.

Share pengalaman kamu tentang artikel ini pada kolom komentar di bawah yaa… Semoga artikel ini bermanfaat.

Leave A Comment Here

comments

Mau Langsing? Gak Lapar? Gak Kerasa Diet? Inilah Solusinya
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top