Manfaat yang palng utama dari Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung |
Out Of Topic

Manfaat yang palng utama dari Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung

Buah Naga - banner

Hay kelaber masih ingetkah dengan Buah Naga. Apa yang terpikirkan jika mendengar kata buah naga? Mungkin yang terlintas di pikiran adalah seekor naga yang biasa muncul di cerita dongeng, yang bercerita tentang seorang kesatria pemberani yang berhasil menyelamatkan seorang putri cantik, yang di kurung di sebuah menara tinggi. Menara itu di jaga seekor naga yang bisa menghembuskan nafas api.

Tentu saja bukan naga yang seperti itu. Tapi buah yang tumbuh dari sebuah tanaman. Di sebut buah naga karena kulitnya memiliki sisik seperti seekor naga. Nama asli buah ini sendiri sebenarnya adalah buah Pitaya. Buah naga ini tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, di wilayah amerika selatan dan asi. Pohon Buah naga sendiri berduri seperti pohon kaktus. Buahnya berwarna merah dengan daging buah berwana putih atau merah kehitaman, dan memiliki biji berwarna hitam.

Buah ini juga memiliki nama ilmiah sendiri yaitu:

Ceraus, Acanthocereus, Echinocereus, Selenicereus, Stenocereus, Escontria, Myrthillocactus.

Buah ini juga di kenal juga sebagai :

Pitaya, Dragon fruit, Red Pitahaya, Night Blooming Cereus, Strawberry Pear, Belle of the Night , Conderella Plant.

nama umum lain :

Prancis : Cierge- lezard, poire de chardon

Jerman : Distelbirn Echte Stachelbirn, Drachenfrucht.

Hawai  : Pa-nani-o-ka.

Portoguese : Cato-Barse, Cardo-ananaz.

Spanyol : Pithaya Roja ( Kolombia , Meksiko, Venezuela ), Flor de caliz, Pitajava (Puerto Rico), Junco, Junco Tapatio, Pitahaya Orejona, Reina de la noche, Tasajo ( mexico).

Swedia: skogskaktus,rod  pitahaya.

Nilai gizi dari 100 gram buah ini adalah :

  • Air 80-90 gram
  • asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
  • Ash 0,4-0,7 gram
  • kalsium 6-10 mg
  • kalori : 35-50
  • Karbohidrat 9-14 gram
  • Karoten ( vitamin A) traces
  • lemak 0,1-0,6 gram
  • serat 0,3-0,9 g
  • Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
  • Fosfor 16-36 mg
  • Protein 0,15-0,5 g
  • Thiamine (vitamin B1) traces

Manfaat untuk kesehatan:

  • Membantu proses pencernaan, karena buah naga kaya akan serat.
  • Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
  • Mencegah terbentuknya sel kanker akibat radikal bebas. Mineral dan serat yang terkandung dalam buah naga membantu membersikan racun dalam usus besar. Dan mecegah terjadinya kanker usus.
  • Sebagai anti- oksidan, karena terkandung vitamin c,mineral,dan pytoalbumin yang tinggi,maka buah naga mampu mencegah radikal bebas dan ber sifat anti-oksidan.
  • Membantu mengatur Kadar kalestrol.

Selain itu juga buah ini bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan nafsu makan, meningkatakan penglihatan, menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingat. Manfaat yang paling besar dari buah ini adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Karena dapat mengurangi tingkat kolestrol jahat, dan kemungkinan terjadi penumpukan plak di arteri dan vena sangat rendah atau bahkan tidak mungkin terjadi. Kandungan positif dari buah naga ini bisa mengaktifkan kolesterol HDL (kolesterol baik) yang mampu menurunkan koresterol LDL (kolesterol buruk) dengan mengurangi reseptor yang ada di dinding arteri.

Menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Farmakognisi pada tahun 2010, para peneliti menemuan bahwa dengan mengkonsumsi buah naga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. karena buah naga mempunyai kandugan lemak monosaturade yang membantu menjaga hati kita dalam keaadan baik. Selain itu, buah naga bisa menurunkan tingkat stress yang tinggi oksidasi,yang merupakan salah satu faktor utama penyakit jantung.

Untuk menikmati buah naga, selain dapat di konsumsi secara langsung, buah ini juga bisa di buat jus, dan bisa di campurkan dengan buah-buahan lain untuk menambah cita rasanya, seperti contoh berikut.

moothie buah naga.

  • 1 buah naga ambil bagian dagingnya saja
  • 1 buah pisang
  • 1 gelas air kelapa
  • 1 gelas sari jahe.

Campur semua bahan dan siap untuk di nikmati.

Dibalik penampilannya yang sedikit ekstrim, buah ini memiliki rasa yang sedikit tawar. Mirip seperti buah melon, tapi tidak terlalu manis. Setelah tau dari manfaat buah naga ini, jangan lupa selalu sediakan buah ini dirumah, selain cantik untuk menghias rumah. Manfaatnya pun tidak kalah penting untuk tubuh.

Leave A Comment Here

comments

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top