Langsing ala Militer? Siapa Takut..
Out Of Topic

Langsing ala Militer? Siapa Takut..

Haii kelabers.. Apa kabar? Dalam artikel ini aku akan membahas tentang Diet Military, dari namanya sudah terdengar seperti kata disiplin. Hmm mungkin ini adalah diet yang cocok untuk kamu yang rajin atau mungkin sangat pemalas yang memiliki tekad besar untuk melakukan diet dalam waktu singkat.

Konsep dari Diet Military ini hanya 3 hari untuk menurunkan +- 5 kg berat badan kamu, dengan cara yang mirip dengan konsep militer yaitu disiplin, diet ini mengandalkan olahraga ringan namun berlanjut dan pengaturan makan yang sangat disiplin. Dan diet ini menggantikan rasa manis dari gula dengan madu, juga menggantikan minyak goreng dengan minyak zaitun yang lebih sehat atau maupun tidak menggunakan minyak sama sekali.

Kalau Begitu mari kita lanjut saja ke topik utama, yaitu pengaturan makan selama 3 hari.

Hari Pertama  :

  • Makan Pagi / Sarapan
    • ½ kg Buah Anggur Merah
    • 1 Lembar Roti Panggang
    • 2 sdm Selai Kacang
    • 1 Cangkir kopi hitam pahit atau teh tawar atau dengan madu
  • Makan Siang
    • ½ kg Ikan Tuna
    • 1 Lembar Roti Panggang
    • 1 Cangkir Teh tawar atau kopi pahit atau dengan madu
  • Makan Malam
    • 300 gr Daging Sapi
    • 1 cup Kacang Hijau
    • ½ Buah Pisang atau dapat diganti dengan buah lainnya
    • 1 cup Ice Cream rasa Vanilla

Hari Kedua      :

  • Makan Pagi / Sarapan
    • 1 Telur Rebus
    • 1 Lembar Roti Panggang
    • ½ Buah Pisang
  • Makan Siang
    • 1 cup Cottage Cheese / Keju Lembut
    • 1 Telur Rebus
    • 5 Lembar Biskuit tawar (crackers, regal, roma, dll)
  • Makan Malam
    • 2 Sosis
    • 1 cup Brokoli Rebus
    • ½ cup Wortel
    • ½ Buah Pisang
    • ½ cup Ice Cream rasa Vanilla

Hari Ketiga      :

  • Makan Pagi / Sarapan
    • 5 Lembar Biskuit tawar (crackers, regal, roma, dll)
    • 1 Lembar Keju
    • 1 Buah Apel
  • Makan Siang
    • 1 Telur Rebus
    • 1 Lembar Roti Panggang
  • Makan Malam
    • 1 cup Ikan Tuna
    • ½ Buah Pisang
    • 1 cup Ice Cream Vanilla

Nah sekarang kelabers udah tau kan gimana cara Diet Military ini, so, selamat mencoba di rumah, menurut pengalaman pribadi author aja sih, telat jam makan maka perutmu akan super duper sakit, jadi yang udah punya niatan untuk kurusin badan di atur juga yaa jam makannya. Sekian tips ini semoga membantu..

Leave A Comment Here

comments

Langsing ala Militer? Siapa Takut..
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top