Bergadang Berisiko Mengalami Pengeroposan Tulang |
Out Of Topic

Bergadang Berisiko Mengalami Pengeroposan Tulang

Pengeroposan Tulang - osteoporosis

hay kelabers, mungkin diantara kalian semua masih banyak yang suka bergadang dan menyepelekan pola tidur, karena banyak sekali risiko yang di terima ketika kita terlalu sering bergadang, mungkin banyak sekali alasan yang diberikan ketika kalian bergadang entah karena pekerjaan atau alasan lainya, maka dari itu mulai hentikan kebiasaan seperti itu karena banyak sekali risiko yang akan di terima terutama tubuh kita, ketika kita bergadang. Salah satu risiko yang mengintai adalah pengeroposan tulang.

Ya, sebelumnya, pengeroposan tulang lebih sering dikaitkan dengan kebiasaan makan, misalnya kurang mengonsumsi sumber kalsium sepeti susu. Namun selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi akibat kebiasaan begadang.

Demikian disampaikan oleh para peneliti dari University of Colorado, seperti dikutip dari Times of India pada Selasa (4/4/2017).

Menurut Christine Swanson dalam studi yang dilakukannya selama tiga pekan, ditemukan bahwa mereka yang memiliki jam tidur rata-rata hanya lima jam per malam mengalami risiko tulang rapuh lebih tinggi,dan selma 3 pecan tersebut Swanson mengadakan penelitian dalam bentuk  kusioner dan enam orang pria yang menjadi responden adalah mereka yang berusia 20-27 tahun, sementara empat orang sisanya berusia 55-65 tahun. Selama periode tiga pekan, peneliti menemukan semua responden dengan jam tidur kurang dari enam jam per malam mengalami penurunan tingkat marker pembentuk tulang.

Studi baru-baru ini yang dilakukan oleh para peneliti dari University of British Columbia menemukan bahwa anak dan remaja yang kurang aktif cenderung memiliki tulang lebih rapuh, maka dari itu kita harus mengkonsumsi makanan yang bernutrisi agar tulang tidak mudah keropos dan perbaiki pola tidur agar terhindar dari berbagai maçam penyakit seperti pengeroposan tulang.

 

Refrensi : https://health.detik.com

Leave A Comment Here

comments

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top